Фразы, которые способствуют неприятию себя

Порой бывает сложно понять важность эмоционального принятия ребёнка, а ведь именно такое принятие транслирует ребёнку безусловную любовь.

Принятие чувств ребёнка заключается в спокойной реакции на любые эмоции ребёнка: радость, гнев, страх, печаль, любовь.

Все остальное: боль, обида, зависть тоска, веселье, ужас – лишь варианты интенсивности перечисленных эмоций.

Любая из перечисленных эмоций имеет право на существование! И важно её воспринимать, спокойно, без осуждения.

Вот несколько типичных родительских фраз, с помощью которых запрещается проявление эмоций. При запрете эмоций ребёнку передаётся сообщение о его неприятие.

1.    Отрицание чувств: «Да ладно, все не так уж плохо. Тебе совсем не больно».

2.    2.отвлечение внимания: посмотри скорее, какая собачка пришла поздороваться с тобой».

3.    Игнорирование: на упавшего ребёнка просто не обращают внимания.

4.    Вопросы: «Ну, скажи, что тебе там надо было, зачем ты туда полез?»

5.    Угрозы: Сейчас же прекрати, или мы вообще домой отправимся».

6.    Утешение: «Не плачь, всё хорошо».

7.    Объяснения: «Смотри какая лестница, видишь, как высоко -  конечно можешь упасть»

Невозможно запретить ребёнку злиться, расстраиваться, бояться, радоваться. Когда вы разрешаете ребёнку проявлять всю гамму человеческих чувств, это значит, что Вы принимаете своего ребёнка, таким какой он есть. Это и есть подлинное благословение всей эмоциональной жизни ребёнка, Так Вы наполняете его ощущением силы и уместности своего существования.

Например, если ребёнок упал, ему в первую очередь необходимы обыкновенные объятия. Без уговоров и объяснений. Ребёнку плохо, больно, он просто нуждается в сочувствие и поддержке.

Борьба с эмоциями приводит к тому, что ребёнок, а в последствии и взрослый, так и не встречается со своей целостностью. Более того, он живет со стыдом за самого себя, такого не совершенного, с такими стыдными эмоциями.

Высказать своё безусловное принятие ребёнка можно такими фразами:

« Тебе больно – это, правда, так неприятно».

«тебе страшно – действительно это может напугать».

«Ты сердишься – меня тоже злит такое».

«Тебе грустно – это очень печально».

Формула принятия проста, озвучиваем чувства плюс даем поддержку. Проявление эмоции важнейшая форма взаимодействия человека с окружающим миром.

 Выражать эмоции полезно и необходимо, но с двумя уточнениями:

- выражать их необходимо в социально приемлемой форме;

- иногда бывает полезно отсрочить их выражение.